Kandungan
- Kenapa Anda Perlu Skala Pintar
- Kenapa Anda Perlu Pelacak Kecergasan
- Aksesori Kecergasan Terbaik
- Fitbit Aria Scale Smart
Ini adalah alat penurunan berat badan terbaik yang boleh anda beli untuk membantu anda menurunkan berat badan dan mematikannya pada 2018. Hanya membeli alat atau aksesori tidak akan membantu anda menurunkan berat badan, tetapi ia dapat memberikan motivasi harian dan memudahkan latihan anda, pengesanan berat badan dan kuantiti kejayaan anda.
Kegemaran kami berhubung dengan aplikasi penurunan berat badan terbaik untuk menyampaikan satu-dua punch kuasa, motivasi dan sokongan yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan dan mendapatkan bentuk tanpa membayar yuran bulanan. Teknologi penurunan berat badan boleh membantu memberi anda kelebihan. Senarai ini juga termasuk meja berdiri dan meja duduk untuk membantu anda menurunkan berat badan ketika anda bekerja.
Pembungkusan ini akan memberi tumpuan kepada tiga kategori utama aksesori penurunan berat badan untuk iPhone dan Android; penjejakan kecergasan, penjejakan berat badan dan bantuan senaman. Ini bukan senarai membeli-belah alat berat alat berat. Ini adalah senarai alat dan tambahan yang terbaik yang saya dapati untuk membantu dalam bentuk dan kekal dalam bentuk.
Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk menurunkan berat badan, alat berat badan terbaik dapat membantu memotivasi, memperkemaskan senaman dan mengukur kemajuan anda.
Sekiranya matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, anda tidak seharusnya memberi tumpuan kepada senaman sahaja kerana ini boleh menjadi sangat lemah apabila masa yang singkat atau tekanan yang tinggi. Satu kajian mendapati para peserta sering kehilangan berat badan dengan diet sendiri berbanding senaman sahaja, tetapi kombinasi yang terbaik. Saya akan menunjukkan kepada anda aksesori dan alat berat yang akan membantu anda dalam kedua-dua kategori.
Tidak ada kekurangan aksesori penurunan berat badan untuk iPhone dan Android, yang bermaksud saya boleh menawarkan beberapa pilihan merangkumi pelbagai aksesori dan alat kecergasan supaya anda dapat memilih yang sesuai dengan keperluan dan anggaran anda.
Berikut adalah alat penurunan berat badan yang terbaik yang anda perlukan untuk menurunkan berat badan dan mematikannya pada 2018 dan mengapa anda boleh mencari bantuan dengan alat-alat bukannya melakukannya sendiri.
Kenapa Anda Perlu Skala Pintar
Skala pintar yang menghubungkan ke iPhone atau Android anda adalah cara yang baik untuk mengesan berat badan anda dengan cepat dan log masuk supaya anda mengetahui arah arah penurunan berat badan anda. Ya, anda boleh melangkah pada mana-mana skala lama untuk mendapatkan idea tentang berapa banyak yang anda timbangkan dan tambahkan pada aplikasi penurunan berat badan seperti Lose It atau MyFitnessPal, tetapi dengan skala pintar yang menghubungkan ke Bluetooth atau WiFi anda secara automatik boleh log berat anda hanya dengan melangkah pada skala setiap pagi.
Satu kajian baru-baru ini dari PLOS One mendapati bahawa lebih sering seorang dieter ditimbang dengan berat badan yang lebih tinggi yang mereka hilang. Cornell menyoroti kajian ini yang mendapati paling lama anda perlu pergi tanpa berat adalah 5.8 hari. Semakin lama dan anda menghadapi risiko jatuh dari tabiat. Perlu diingat bahawa berat badan anda berubah sepanjang minggu. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa anda menimbang paling banyak pada malam Ahad dan paling sedikit pada hari Rabu atau Jumaat pagi.
Ini turun naik kecil pada hujung minggu dan hari ke hari tidak penting dalam skema besar perkara, tetapi berat badan anda sendiri, dan menjejaki ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. "Intinya ialah: Jika anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya berat badan anda setiap hari." Menasihati Brian Wansink, PhD, Pengarah Cornell Food and Brand Lab.
Kenapa Anda Perlu Pelacak Kecergasan
Jika anda memerlukan motivasi tambahan untuk bergerak dan tetap aktif, anda mungkin mahu menambah pelacak kecergasan untuk hidup anda. Sekiranya anda memiliki telefon pintar yang dibuat dalam tempoh dua atau tiga tahun yang lalu, anda telah menjalankan penggali kecergasan yang boleh menyampaikan apa yang anda perlukan, walaupun tidak dalam versi yang paling mudah pakai.
Membeli tracker kecergasan sahaja tidak akan membuat anda kehilangan berat badan, tetapi ia boleh membuat anda bertanggungjawab kepada diri sendiri atau membantu membangunkan persaingan yang mesra. Anda boleh menyertai komuniti dalam pelacak dan anda juga boleh membandingkannya dengan rakan walaupun mereka menggunakan pelacak yang berbeza.
Pelacak kecergasan boleh menjadi aksesori penurunan berat badan yang hebat untuk sesetengah pengguna.
Selama beberapa bulan terakhir saya telah menjejaki aktiviti saya, menerima peringatan untuk bergerak ketika saya terlalu aktif dan membandingkan langkah-langkah yang diambil dan aktiviti lain dengan ibu saya.
Aksesori Kecergasan Terbaik
Bahagian terbesar dari perjalanan berat badan saya adalah makan yang lebih baik, tetapi bekerja adalah komponen utama yang membolehkan saya menjalani tempoh di mana penurunan berat badan menjadi perlahan walaupun dengan kebiasaan makan yang baik dan ia membantu membina kelegaan tekanan yang lebih baik daripada makan makanan yang tidak baik.
Jika anda tidak suka bekerja atau berjalan, saya dapati bahawa mempunyai gear yang betul untuk membantu melalui senaman adalah penting untuk berpegang teguh dengan rancangan. Dengan armband yang hebat dan fon kepala bluetooth saya dapat dengan mudah bersiap-siap, keluar pintu dan dapatkan beberapa latihan.
Berikut adalah skala pintar terbaik, pelacak kecergasan dan aksesori yang anda perlu periksa pada 2018.
