Kandungan
IPhone boleh memberitahu anda bila hendak tidur dengan penggera Tidur di iOS 10 dan iOS 11. Ciri ini akan membantu anda tidur pada masa yang sama, yang menjadikan kesihatan tidur keseluruhan lebih baik.
Dengan penggera Waktu Tidur di iOS 10, iPhone akan menunjukkan pemberitahuan kepada anda dan membuat bunyi bising apabila anda perlu tidur. Satu tangkapan adalah bahawa ia tidak tahu jika anda pergi tidur awal dan pemberitahuan itu sebenarnya boleh membangkitkan anda jika anda tidur ringan.
Inilah caranya menggunakan penggera Waktu Tidur iPhone dan tukar tetapan supaya anda bangun rasa segar.
Bagaimana Menggunakan Penggera Tidur
Anda perlu menghidupkan penggera iOS 10 Waktu Tidur untuk menggunakannya. Sekarang anda boleh memilih hari mana yang digunakan, tetapi anda tidak boleh mengubah jadual dari satu hari ke seterusnya. Keseluruhan idea adalah untuk tidur dan bangun pada masa yang sama.
Satu kajian dari Northwestern University di Chicago mendapati bahawa tidur pada waktu yang sama setiap malam adalah bahagian kesihatan jantung yang baik dan boleh membantu mengurangkan hormon tekanan. Menginap pada waktu yang sama setiap malam boleh membantu anda hidup lebih lama dan lebih sihat.
Sediakan penggera Waktu Tidur iPhone pada iOS 10.
Pada ketik iPhone pada Aplikasi Jam dan kemudian pada Waktu Tidur di tengah-tengah di bahagian bawah skrin.
Ketik togol di sudut kanan atas. Sekarang, ketuk dan seret pada waktu pergi tidur dan waktu bangun.
Ketik pada Pilihan di sebelah kiri atas untuk mengawal tetapan penggera Sepanjang Masa. Di bahagian atas skrin ini, anda boleh memilih hari untuk menggunakan penggera Tidur pada iPhone anda.
Tukar iOS 10 tetapan penggera waktu tidur.
Di bawah ini, anda boleh memilih berapa awal anda mahu pemberitahuan penggera Waktu Tidur tiba. Sekiranya anda tidur 30 hingga 45 minit lebih awal atau anda mengambil masa yang lama untuk bersiap sedia untuk tidur, pilih pemberitahuan awal.
Sekarang pilih Wake Up Sound dari sebilangan kecil pagi terinspirasi bunyi. Pilih jika anda mahu telefon bergetar dan juga betapa kuat bunyi Wake Up.
Sebaik sahaja anda telah melakukan semua ini penggera Waktu Tidur iPhone, dan penggera wakeup, disediakan dan bagus untuk pergi. Anda masih boleh menetapkan penggera pada iPhone seperti biasa, yang wujud di luar penggera Waktu tidur.
Apa yang baru dalam iOS 11.4.1