Kandungan

• Bolehkah Aplikasi Depresi & Kebimbangan Really Help?
• Aplikasi Kemurungan & Kecemasan Terbaik
• Aplikasi Talkspace

Apl boleh membantu anda mempelajari kemurungan, merawat diri atau memainkan peranan penting dalam membantu rawatan anda dengan bantuan profesional.

Aplikasi kemurungan yang terbaik bukan satu ukuran yang sesuai dengan semua cara untuk meningkatkan kesihatan mental anda dan mendekati kemurungan. Apl ini membantu saya dan orang yang saya tahu, tetapi anda perlu mencari yang paling sesuai untuk anda. Jika anda sudah bercakap dengan seorang profesional, tanya pendapat mereka tentang aplikasi yang boleh membantu kesihatan mental anda.

Salah satu bahagian terbaik tentang aplikasi ini untuk kemurungan adalah bahawa mereka adalah batu loncatan yang hebat untuk membantu diri anda atau untuk menjangkau seorang profesional pada masa anda melalui telefon anda. Terdapat beberapa aplikasi berbayar dengan yuran bulanan atau tahunan, beberapa dengan percubaan percuma dan aplikasi pembayaran sekali lagi yang dapat membantu anda melalui laluan DIY.

Dalam kebanyakan kes insurans tidak akan menampung kos aplikasi ini, tetapi kos keseluruhan lebih murah daripada membayar untuk sesi orang.

Bolehkah Aplikasi Depresi & Kebimbangan Really Help?

Aplikasi terbaik untuk kemurungan dan kebimbangan terbukti dapat membantu anda.

Ada penyelidikan yang menunjukkan bantuan dalam talian untuk kegelisahan sosial adalah berkesan seperti terapi peribadi, dan merawat kemurungan melalui internet tidak memberikan perbezaan yang signifikan dari tatap muka rawatan.

Apps tidak selalu menggantikan bantuan profesional, bahkan mereka yang menghubungkan anda dengan profesional yang terlatih, tetapi bagi banyak pengguna, ia adalah titik permulaan dan langkah yang lebih mudah diambil daripada pergi ke ahli terapi dalam kehidupan sebenar.

Jika anda mempunyai pemikiran tentang bunuh diri atau merosakkan diri anda, anda perlu mencari bantuan profesional dengan segera dengan menghubungi bantuan setempat atau dengan menghubungi Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255 untuk bercakap dengan seseorang yang boleh membantu.

Aplikasi Kemurungan & Kecemasan Terbaik

Kebanyakan aplikasi ini boleh didapati di iPhone dan Android dan anda boleh mencuba kebanyakannya secara percuma. Beberapa aplikasinya direka untuk anda gunakan sendiri, sementara yang lain akan menghubungkan anda dengan profesional yang terlatih. Ada yang suka

1. Talkspace
2. Gembira
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Lihat aplikasi kemurungan yang terbaik dan aplikasi kecemasan yang boleh anda muat turun hari ini untuk mendapatkan bantuan.

Aplikasi Talkspace

Talkspace adalah aplikasi yang membolehkan anda berhubung dengan ahli terapi berlesen terus dari telefon atau komputer anda menggunakan alat bual. Walaupun syarikat itu tidak membuat Talkspace untuk menggantikan terapi dalam pejabat, ia adalah alat yang hebat untuk mendapatkan terapi apabila anda tidak boleh pergi ke pejabat. Aplikasi ini tanpa nama dan anda tidak perlu mendedahkan nama sebenar anda kepada ahli terapi melainkan anda memilih untuk berbuat demikian. TalkSpace menggunakan lebih daripada 1,500 terapi berlesen dan boleh membantu anda; Kebimbangan Ketagihan Kemurungan Gangguan Makan PSTD (Post Traumatic Stress Disorder) Isu LGBT Hubungan (Keluarga atau Kawan) Pikiran membunuh diri Semasa menaip adalah cara berkomunikasi yang biasa, anda juga menggunakan mesej audio, video atau gambar untuk berkongsi dengan ahli terapi. Ahli terapi melalui Talkspace boleh menjawab sekali atau dua kali sehari, atau anda mungkin akan menubuhkan masa tertentu untuk berkomunikasi dengan ahli terapi setiap minggu. Berikut adalah empat pelan yang anda boleh pilih sebagai individu, dan terdapat pilihan terapi pasangan. Terapi Pesanan Tanpa Had Asas: $ 32 / minggu untuk 1 ahli terapi daftar masuk setiap hari (dibilkan sebagai $ 128 sebulan) Terapi Pesanan Tanpa Had Plus: $ 39 / minggu untuk 2 daftar masuk terapi setiap hari (dibilkan sebagai $ 156 sebulan) Terapi Pesanan Tanpa Had Premium: $ 49 / minggu untuk 2 daftar masuk terapi setiap hari + 1 Sesi Live / bulan (dibilkan sebagai $ 196 sebulan) Terapi LiveTalk: $ 99 / minggu untuk 2 daftar masuk terapi setiap hari + 4 Sesi Live / bulan (dibilkan sebagai $ 396 setiap bulan) Tidak ada komitmen untuk menggunakan perkhidmatan ini. Sebaik sahaja anda membeli pelan, anda tidak boleh mendapatkan bayaran balik untuk apa-apa masa yang tidak digunakan. Tiada percubaan percuma, tetapi terdapat perundingan percuma dengan ejen yang sesuai yang dapat membantu anda memahami bagaimana perkhidmatan berfungsi. Muat turun TalkSpace untuk iPhone atau Android.