Kandungan
Tempat kerja moden jauh lebih berbahaya daripada yang ingin dipercayai oleh kebanyakan pekerja pejabat. Menurut statistik berdasarkan jumlah tuntutan, lebih daripada 65% pekerja yang duduk menderita sakit leher, punggung atas, dan bahu. Sejauh ini pelakunya yang paling biasa adalah bersendi. Sebaik sahaja seseorang terbiasa duduk dengan cara tertentu di belakang meja, hampir mustahil untuk membetulkan postur yang buruk kecuali seseorang menggunakan jurulatih postur pintar dan pelacak aktiviti.Sepintas Lalu: Cara Memperbetulkan Postur Dengan Aplikasi Penjejak dan Aplikasi Ini
- Lumo Lift: Pelatih Postur Yang Boleh Dipakai PertamaPilihan Teratas Kami
| Produk | Jenama | Nama | Harga |
|---|---|---|---|
 | Lumo BodyTech | Lumo Lift: Pelatih Postur Yang Boleh Dipakai Pertama | Semak Harga di Amazon |
* Sekiranya anda membeli melalui pautan di laman web kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan. Untuk maklumat lebih lanjut, sila lawati halaman dasar Privasi kami.
Cara Memperbetulkan Postur Dengan Aplikasi Penjejak dan Aplikasi Ini
1. Pelatih Postur Lumo dan Penjejak Aktiviti
Pelatih postur Lumo Lift dan pelacak aktiviti adalah butang wayarles kecil yang menempel pada baju anda di mana ia memantau kedudukan badan anda dengan menggunakan pecutan terpasang. Apabila Lumo mengesan slouching, ia mula bergetar untuk mengingatkan anda untuk membetulkan postur anda.
Untuk menggunakan Lumo, perlu memuat turun aplikasi telefon pintar pendamping dari Play Store. Aplikasi ini memantau berapa jam setiap hari anda mempunyai postur tubuh yang baik dan berapa banyak yang anda habiskan dengan bersantai di belakang meja. Ini juga menjejaki langkah, jarak, dan kalori yang dibakar untuk mempromosikan gaya hidup yang lebih sihat.
Aplikasi ini berfungsi dengan semua peranti Android yang menjalankan Android 5.0 atau lebih tinggi. Ia telah dirancang untuk beroperasi seefisien mungkin, jadi anda tidak akan melihat kesan negatif yang ketara pada jangka hayat bateri.
Beli di Amazon
2. Pelatih Postur Pintar Boleh Pakai Tegak
Dengan kejayaan yang terbukti untuk mengurangkan sakit belakang dan meningkatkan produktiviti, pelatih postur yang boleh dipakai dengan tegak Upright disarankan oleh doktor dan kiropraktor, yang sebulat suara memuji kemampuannya untuk memberikan hasil jangka panjang dalam jangka waktu yang singkat.
Anda meletakkan sensor postur Upright di belakang anda dan menyambung ke aplikasi Android Tegak untuk mengkonfigurasinya. Aplikasi ini menghasilkan program latihan yang diperibadikan yang disesuaikan untuk memenuhi keperluan individu anda, memberi amaran kepada anda untuk memperbaiki postur anda setiap kali ia mengesan slouching menggunakan pelbagai sensor Upright dan algoritma pembelajaran pintar.
Memerlukan kira-kira 2 hingga 3 minggu agar otot teras anda dapat menyesuaikan diri. Walaupun anda mungkin merasa tidak selesa selama beberapa hari pertama, manfaat kesihatan akan kekal bersama anda sepanjang hayat anda.
Beli di Amazon
3. Aplikasi Postur Tulang Belakang yang Sihat & Lurus
Sekiranya anda tidak mahu membeli penjejak postur khusus, aplikasi ini adalah perkara terbaik seterusnya. Ini mengandungi pangkalan data 40 latihan untuk latihan semua kumpulan otot, termasuk punggung, bahu, punggung bawah, dan leher. Luangkan hanya beberapa minit setiap hari untuk melakukan salah satu daripada banyak program latihan postur yang berkesan, dan badan anda akan mengucapkan terima kasih untuknya.
4. DARMA Pro Comfort Foam Seat Cushion Posture Coach dan Activity Tracker
Kami sekarang menghabiskan lebih banyak masa untuk duduk setiap hari berbanding sebelumnya. Tidak hairanlah bahawa syarikat permulaan dan syarikat teknologi yang sama melakukan apa yang mereka mampu untuk menghasilkan produk inovatif yang tujuannya hanya untuk membantu kita duduk dengan lebih baik. Sebilangan besar produk ini mengganggu, selalunya memerlukan pemakainya untuk meletakkan alat penjejak postur pada kulit secara langsung.
Bantal tempat duduk DARMA Pro berbeza. Daripada memakainya, anda duduk di atasnya. Sensor yang dibina di dalam kusyen pintar ini mengesan postur anda dan memantau kadar jantung dan pernafasan anda. Aplikasi Android kemudian boleh mencadangkan latihan peregangan untuk melegakan ketegangan anda, merekodkan waktu duduk anda dan memberi tahu anda bila tiba masanya untuk berdiri, dan memberitahu anda ketika tahap tekanan anda terlalu tinggi.
Di dalam kusyen tempat duduk terdapat bateri 5000mAh yang besar yang mampu bertahan sehingga 2 minggu penggunaan biasa. Yang paling penting, bantal tempat duduk DARMA Pro tidak lebih mahal daripada kebanyakan bantal tempat duduk ergonomik berkualiti tinggi di pasaran. Sekiranya anda berada di pasar, anda juga boleh membeli yang cukup pintar untuk membantu anda menyingkirkan beberapa tabiat buruk anda.
5. ALEX N5 Posture Tracker and Coach
Penjejak postur Alex N5 adalah satu-satunya pelatih postur yang boleh dipakai di pasaran yang dapat membantu anda mengelakkan sakit leher - kesakitan yang berkaitan dengan postur yang paling biasa menjadi semakin biasa kerana kami menghabiskan lebih banyak masa berbanding sebelumnya dengan peranti mudah alih kami.
Apa yang kelihatan seperti sepasang fon kepala sukan Bluetooth tanpa wayar sebenarnya adalah alat pengesan gerakan canggih dengan beberapa pecutan yang sangat tepat. Apabila Alex mengesan sudut postur yang buruk, ia bergetar secara diam-diam, mengingatkan anda untuk memperbaiki tabiat postur anda.
Anda boleh menghubungkan Alex ke aplikasi Android yang serasi, yang melacak sejarah postur anda dan membolehkan anda mengubah pelbagai tetapan, termasuk panjang getaran dan sudut getaran.
| Produk | Jenama | Nama | Harga |
|---|---|---|---|
| Lumo BodyTech | Lumo Lift: Pelatih Postur Yang Boleh Dipakai Pertama | Semak Harga di Amazon |
* Sekiranya anda membeli melalui pautan di laman web kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan. Untuk maklumat lebih lanjut, sila lawati halaman dasar Privasi kami.
Kami akan menerima komisen penjualan jika anda membeli barang menggunakan pautan kami. Ketahui Lebih Lanjut.
