Kandungan
- Gunakan Kalendar Jerry Seinfeld
- Mengulang Peringatan
- Pakai Pakatan untuk Menyimpan Resolusi Tahun Baru anda
- Kehilangan App Berat Badan
Menyimpan resolusi Tahun Baru anda jauh lebih sukar daripada hanya membuatnya, tetapi anda boleh menggunakan aplikasi di iPhone dan Android untuk membantu anda mengekalkan Resolusi Tahun Baru anda untuk tahun 2015.
Tidak peduli jika matlamat baru anda untuk 2015 adalah untuk mendapatkan kesesuaian, mengurangkan berat badan, menjimatkan wang atau melekat pada anggaran ada beberapa helah kecil untuk membantu menjaga matlamat anda dan resolusi di hadapan anda.
Salah satu kegemaran kami adalah menipu minda yang memperkuat kerja yang telah anda lakukan dan membantu anda meneruskan matlamat anda dengan tetulang positif.
Menggunakan tahun baru untuk mewujudkan keadaan yang lebih baik adalah perkara biasa.Menurut tinjauan pada awal tahun ini, hampir separuh rakyat Amerika biasanya membuat resolusi Tahun Baru, tetapi hanya melaporkan kejayaan 8%. Brain Statistik merosot apabila orang berputus asa, dengan penurunan besar selepas satu bulan.
Dengan ketekunan yang sedikit dan petua dan tip ini, anda boleh menggunakan iPhone atau Android untuk membantu anda mengekalkan resolusi Tahun Baru anda.
Gunakan Kalendar Jerry Seinfeld
Anda tidak memerlukan aplikasi yang berteriak, "Jerry!", Tetapi anda boleh memanfaatkan rahsia komik legendaris ini untuk produktiviti untuk membantu anda mengekalkan resolusi Tahun Baru anda.
Gunakan aplikasi Kalendar Seinfeld untuk memastikan resolusi Tahun Baru anda.
Seinfeld memberitahu komik untuk mendapatkan kalendar dinding besar yang menunjukkan satu tahun penuh dan melekatkannya ke dinding. Setiap hari anda melakukan tugas anda, anda meletakkan X besar pada hari itu. Brad Isaac memberitahu Lifehacker bahawa Jerry menerangkan bagaimana kalendar Seinfeld berfungsi,
"Selepas beberapa hari, anda akan mempunyai rantaian. Hanya simpan dan rantai akan berkembang lebih panjang setiap hari. Anda akan dapat melihat rantaian itu, terutamanya apabila anda mendapat beberapa minggu di bawah tali pinggang anda. Tugas satu-satunya ialah untuk tidak memecahkan rantai "
Sebaik sahaja anda membina rantaian, terdapat lebih banyak motivasi untuk memastikan rantaian itu berlaku. Walaupun anda merasa letih, sakit atau hanya kosong tidak peduli untuk satu hari - tolak untuk mengelakkan rantai anda tidak mencukupi untuk terus berjalan untuk hari yang lain.
Daripada kalendar dinding gergasi, ada cara yang lebih mudah untuk melihat perkembangan anda di hadapan anda setiap hari. Walaupun anda mungkin tidak mempunyai dinding besar untuk melihat setiap hari, anda mungkin melihat iPhone atau Android anda lebih daripada 100 kali sehari. Anda boleh menggunakan aplikasi kalendar Seinfeld untuk menggunakan helah mental yang sama pada iPhone anda.
- Jangan Memecahkan Rantaian - iPhone - Percuma
- Pelan Pelan Habitat - Android - Percuma
Kedua-dua aplikasi percuma ini akan membantu anda mengekalkan resolusi Tahun Baru anda, dan boleh menyokong beberapa rantai.
Mengulang Peringatan
Pada iPhone dan Android, anda boleh menetapkan peringatan yang berulang supaya anda sentiasa didorong untuk memastikan tugas anda. Anda boleh melakukan ini untuk memulakan tindakan atau melangkau melakukan sesuatu yang buruk. Jika anda memerlukan motivasi tambahan untuk bersenam, anda boleh menetapkan peringatan pada waktu malam untuk tidur lebih awal dan satu atau pagi untuk membuat anda bangun.
Sekiranya anda mendapati diri anda sedang menghidang atau merokok setiap pagi pada pukul 10 pagi, anda boleh menetapkan peringatan selama 10 minit sebelum itu untuk mengingatkan diri anda untuk mendapatkan sesuatu yang sihat untuk snek atau melakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menghindari keinginan untuk asap.
Pada iPhone -> Buka Peringatan -> Ketik Plus -> Masukkan nama untuk peringatan -> Pilih Ingatkan saya pada hari -> Ulang -> Setiap Hari -> Selesai.
Tetapkan peringatan yang berulang untuk bertahan di depan Resolusi Tahun Baru anda.
Pada Android -> Buka Google Now (biasanya akhbar lama butang rumah atau tekan dan leret ke atas) -> Ketik jari kecil dengan ikon rentetan di sebelah kiri bawah -> Ketuk Tambah peringatan -> Masukkan maklumat dan ketik pada Satu masa -> pilih Ulang Harian dan pilih hari untuk menunjukkanperingatan.
Itu sahaja yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan penjejakan harian ke arah yang betul dari iPhone atau Android anda untuk membantu anda mengekalkan Resolusi Tahun Baru anda.
Pakai Pakatan untuk Menyimpan Resolusi Tahun Baru anda
Terdapat aplikasi sejuk untuk membantu anda mengekalkan Resolusi Tahun Baru anda untuk mengurangkan berat badan atau mendapatkan bentuk. Pact membantu anda berpegang dengan rancangan untuk pergi ke gim, log makanan atau makan sayur-sayuran. Jika anda tidak melekatinya, aplikasinya akan mendebitkan akaun bank anda untuk amaun yang anda pilih. Jika anda berpegang pada matlamat, anda akan mendapat bayaran. Aplikasi ini pada asalnya adalah GymPact, tetapi kini membantu anda terus bermotivasi untuk tugas-tugas lain, dengan memberikan insentif kewangan.
Gunakan Pact untuk memastikan Resolusi Tahun Baru.
Sekiranya anda memenuhi matlamat anda, anda akan dibayar peratusan berdasarkan ahli-ahli lain yang tidak melekatinya. Ganjaran adalah antara $ 0.30 dan $ 5 seminggu bergantung kepada aktiviti dan komuniti keseluruhan.
Zach Bingham memberitahu Gotta Be Mobile tahun lepas bahawa dia memperoleh $ 45 dalam tempoh lima bulan, hanya untuk melakukan senaman yang sama yang dilakukannya sebelum dia mendaftar. Anda menggunakan GPS, foto dan kaedah lain untuk mengesahkan aktiviti anda.
- Pact - iPhone - Percuma
- Pact - Android - Percuma
Pastikan anda memberi perhatian kepada matlamat dan membuat percutian apabila anda memerlukannya supaya anda tidak akan membayar jika anda terlepas.
11 Best Weight Loss Apps Untuk Kurangkan Berat pada 2019
